Hacer Deporte en Invierno.

Un deportista jamás tiene escusas para NO hacer deporte.

Salir a trotar, andar en bicicletas o rollers en estos días tan fríos como los que hemos vividos en este invierno, no es menor; hasta los más deportista deben darse ánimo para salir de casa y enfrentar los primeros metros….pero cuando piensan que se acerca el verano toman fuerza y a correr se ha dicho.

Hemos preparado unos Tips para quienes quieren empezar a salir a hacer deporte:

Tips para ejercicios en invierno:

•  Preparación, ¿Qué hará? ¿Qué camino recorrerá? ¿Cuándo partirá?

• Pre calentamiento, evite desgarros.

• Equiparse, tiendo en cuenta que con el ejercicio nos dará calor.

• Cubrir manos, pies y cabeza, ya que el viento acelera la sensación de frío

• Hidratase, antes y durante el ejercicio.